神戸市の「神戸スポーツ整体」　スポーツ障害で泣かない選手を
	最終更新日：10/03/10 16:46
	地域：垂水区  テーマ：ショップ/店舗 趣味/特技 スポーツ/アウトドア
	兵庫県神戸市で営むスポーツトレーナー・整体師として日々思う事、スポーツ障害・スポーツトレーニング方法整体日記　明石市・加古川市・高砂市・姫路市・尼崎市・西宮市・芦屋市・三木市からも
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「神戸市の「神戸スポーツ整体」　スポーツ障害で泣かない選手を」記事一覧 1ページ

身体を緩めること

10/03/10 16:46

「身体をゆるめる」とスポーツ等、生活も動きやすくなることはご存知だと思います身体を緩める方法は色々な方法があり本、インターネットを活用すれば分かります。でも、そういう本を読んだり、インターネットを...

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２年前からオスグット病

10/03/08 15:39

最近は本当にオスグッドの患者さんが多くなりましたこの選手は２年前からオスグッドで悩んでいたそうです。その間は病院にも整骨院にも通っていたらしいのですが、よい結果にははならなかったようです問診してみ...

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足は第二の心臓

10/03/06 09:09

「足は第二の心臓」という言葉がありますが、それ以上に心臓の働きをもコントロールする大切な器官なのです心臓から送り出さる血液が足先まで行き渡り、その血液を再び心臓に戻すポンプのような役目をしています...

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考え方を変える

10/03/05 16:27

スポーツ選手であるためには、運動能力を向上させればいいというだけではない。プレッシャーに負けない精神も鍛える必要もある普段口にしている口癖も、自分をつくる。身体は筋肉が動かしていますが、その人の考...

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疲労を残す身体

10/03/02 17:13

２０代　男性　（テニスインストラクター）　慢性的な疲労、テニスの練習は週３回だけなのですが疲労が抜けなくて来院頭から首、肩、背中と全身に張りと倦怠感があり、頭痛を伴うこともある。睡眠は浅く、夜中に...

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調子が崩れる

10/02/28 15:06

スポーツ選手が小さいミスなどから長いスランプに陥ることがありますスランプが長引くのは好調時の状態にこだわりすぎるからだと思いますそこから抜け出すには色々な方法があると思いますが基本に戻ることが良い...

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肩甲骨を機能させる

10/02/26 15:45

肩甲骨周りの筋肉が硬くなりすぎて筋肉が骨のように硬くなっていることがある事務仕事で姿勢の悪い状態で一定に保つことが多い方は、常に筋肉を緊張状態にさせているのでそうなっているようですすると一般の方に...

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自転車ロードレース膝痛

10/02/24 16:58

３０代　男性（自転車ロードレース）自転車に乗っている時の膝の痛みを訴え来院右膝外側付近に鋭い痛みがあり、主に自転車のペダルをこぐ際に出現する。１ヶ月前から少しずつ右膝に違和感が出現し、徐々に膝痛に...

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ストレッチ後は力が出にくい

10/02/22 18:22

一般にストレッチ後は一時的な筋力低下を起こすと言われています。筋肉は縮んで力を発揮するのに、ストレッチは伸ばすため、力が出にくくなる為そのため、運動直前のストレッチはお勧めしません以前、筋力トレー...

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筋肉トレーニング後の注意

10/02/20 11:12

筋トレを行いパワーアップを目的に筋肉トレーニングを行なう選手がいますが・・・「からだの切れが戻らない、重い、スピードがでない」とおっしゃいますその様な場合は「共縮」現象が起きていると考えられます。...

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痩せる為？？？

10/02/18 15:29

朝夕で骨盤は開いたり閉じたりしています骨盤が開いているから閉めて下さい！など痩せる為にとエステの広告によく書かれていますそんな事いわれますが、なぜ開いたんでしょう？開く必要があったのかも知れません...

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すばやく応急処置を

10/02/17 16:51

今日、捻挫後の後遺症に悩む患者さんが来られましたで・・・ 捻挫は誰にでも起こる健康障害のひとつですが捻挫だからといって軽く見ていると、その後重大な健康障害に移行する可能性もあります。 捻挫の治療はと...

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生活習慣病を防ぐ

10/02/15 15:11

体にいいこと何かしてますか？適度な運動、これが生活習慣病を防ぎ、健康な体を維持するために必要なことです。適度な運動とは、ゆっくり歩いたりするのであれば約３０分ぐらいが良いかと思いますまた一生懸命家...

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極度に緊張したとき

10/02/13 09:20

野球を観ていますと選手のなかにガムをかんでいる選手がいることに気づきます外国のスポーツ選手は、よくガムをかんでますね。日本ではあまり歓迎されませんが、あれは集中力を高め、からだをほぐすためらしいで...

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スポーツ障害の要因

10/02/11 12:58

スポーツによる障害やケガはどんな要因でおきるのか？複数の要因が重なり起きることが考えられますので特定はできませんが・・・練習の強度、どのくらいの頻度での練習か、筋力不足、筋肉のアンバランス、フォー...

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出来ること、出来ないこと

10/02/08 14:50

スポーツの練習で自分の出来ること、出来ないことを知ることは大事です簡単な動作、難しい動作でもまずはトライする事が大事自分自身でこの動作は出来ないな・・・と感じることが大切だと思います何でもそうです...

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膝のお皿は大事

10/02/05 16:02

膝のお皿がグラグラ動くのは知っていますか？膝の痛みがある際は、大腿四頭筋が疲労し硬くなりこの膝のお皿が動かなくなっていることが多いです前後左右に動けば問題はありませんが、長年膝の不調を抱えてきた選...

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股関節痛で走れない

10/02/04 15:13

１０代　男性　（少年サッカー部）股関節が痛み、満足に走る事が出来なく悩んでいるとコーチから紹介していただいたそうサッカー部に所属しながら、股関節の痛みに悩まされては満足なプレイもできなく悩んでいる...

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健康体操を考える

10/02/02 16:16

健康体操というものは沢山の種類があり自分に合う体操を見つけるのは難しいどんな体操であれ身体を動かすこと自体は悪くないと思いますけど、ひとつだけ注意しておかなければならないことがありますそれは「痛み...

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長時間立ってると腰が痛くなる

10/02/01 14:23

長時間立ってると腰が痛くなる女性このような場合は姿勢が悪く、無理に腰の筋肉に負担がかかっている状態です骨盤・腰椎の軸が崩れており椎間板にも変化が生じている可能性もあります。炎症がある場合は、炎症を...

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